Der große Umbau im Juni 2018 der Saunalandschaft und des Gesundheitsbades im Wonnemar Ingolstadt betrifft nicht den Kursbereich... es kann also fleißig weiter traininert werden.

Jeder Teilnehmer bekommt am Tag des Poledancetrainings 50% Ermäßigung auf den Eintrittspreis der Donautherme Wonnemar.

 

Natürlich gibt es auch die Möglichkeit alle Kurse und Geräte im FTZ zu nutzen z.B. anhand der 10er Karte. Neben meinen beiden Stunden Fitpaket und BBP-Pilates am Dienstag, habt ihr hier auch noch weitere Trainer und Kurse zur Auswahl.

Schnupper doch einmal herein.

Hier lernst du in entspannter Atmosphäre spannende Poledance Elemente wie z. B. Drehungen, klettern, elegante Bewegungen am Boden oder an der Stange.

Eine heissbegehrte und kurze Trainingseinheit für alle.

 

Sonntag, oder Samstag nach Vereinbarung

  1.  Kurstermine: 25.08.2018 --> 15:00 Uhr
    01.09.2018 --> 15:00 Uhr
    08.09.2018 --> 15:00 Uhr
  2. Kursdauer: 1 h
  3. Kursgebühr: 25 Euro

Professional Flexibilty-Stretch (Basic)

Als Physiotherapeutin und Manual-Therapeutin habe ich meine Zusatzausbildung in Berlin bei Frederick van Laak erfolgreich gemeistert. Dieses gebeilte Wissen setze ich in jeder Stunde gezielt ein um die Mobilität von Gelenken und die Flexibilität der Muskulatur und Faszien optimal zu verbessern. Teilnahme für Jedermann ohne akut entzündliche Prozesse im Körper möglich!

Das Planet Pole-Team freut sich auf neugierige Teilnehmer.

Gleich anmelden und mitmachen.

Let´s get flexy

 

 

Flexibel immer freitags, auch ohne Voranmeldung möglich!

  1. Open level Kurs: Freitag --> 18:00 Uhr
  2. Kursdauer: 1 h
  3. Kursgebühr:

Nichtmitglied: 15 Euro/ Stunde

Planet Pole-Mitglieder: 10 Euro/ Stunde

Ftz-Mitglieder: Kostenfreie Teilnahme möglich


Privat Coaching

Du möchtest ein Einzeltraining, bei der ein geschulter Trainer allein für dich da ist und mit dir deine Poleziele analysiert und erlernt/verbessert.

Du hast eine Verletzung oder Operation hinter dir und möchtest wieder in das Poletraining einsteigen.

Dann fordere deine Ziele mit mir heraus und erhalte ein optimal auf dich abgestimmtes Training mit dem Fachwissen aus Sport, Medizin, Therapie und Tanz.

Diese Stunde hat es in sich für dich  :-)

 

 Nach Vereinbarung--> Tiptop!!!

 

Dauer: 60 Minuten

Kosten 70,- Euro



 Healthy Strength --> Derzeit nicht im Kursprogramm

Komm vorbei und spüre deinen ganzen Körper.

Denn hier wird Schritt für Schritt deine Muskulatur in

einzigartiger Verbindung mit der Pole gezielt verbessert.

Ob du verschiede Poletricks noch besser können möchtest oder muskuläre Dysbalancen ausgleichen, oder auch nach einer Verletzung zurück ins Poletraining kommen willst.

Komm vorbei, es findet sich ein Weg dies zu erreichen.

 

Dies ist kein Choreographie Kurs und kann daher sowohl als Kompaktkurs, als auch einzeln gebucht werden.

 

Eine Kombination mit einem Choreo-Kurs ist ebenfalls möglich:

Somit haben wir hier 2x pro Woche Training über 8 Wochen!!!

Derzeit nicht im Kursprogramm!

Es wird jeweils ein Teilnehmer pro Stange garantiert!

 

Einzelbuchungen

Healthy Strength

 

Uhrzeit:

Kursgebühr:

 

Healthy Strength als Kursbuchung

(8 Einheiten)

Beginn immer freitags,
Start:

Uhrzeit:

Kursgebühr:

 

Kombipaket

(8 Einheiten Healthy Strength und

8 Einheiten Choreo)

mit dem jeweiligen Kurs beginnend,

Uhrzeit:

Kursgebühr:


 

Beginner am Montag

In diesem Kurs werden dir die Grundbausteine des Poledance vermittelt, beinhaltend: Klettern an der Stange, leichte Spintechniken und erste Kopfüber-Tricks. Keine Bange, hier erlernst du Schritt für Schritt, auf dich abgestimmt, alle Tricks.

In einer Choreographie wird das Erlernte harmonisch verbunden, sodass auf jeden Fall für Spaß gesorgt ist.

 

Solltest du dir mehr Flexibilität wünschen innerhalb deiner Kursstaffel, kannst du abwechselnd montags oder Freitags den Beginnerkurs besuchen.

 

Jeder Kurs beinhaltet acht Einheiten inklusive Stangen Auf- und Abbau.

Es wird jeweils ein Teilnehmer pro Stange garantiert!

 

Kursbeginn immer montags,

Start: 17.09.2018

Uhrzeit: 20:15 Uhr bis 21:30 Uhr

Kursgebühr: 180 Euro


Beginner am Freitag --> Derzeit nicht im Kursprogramm

In diesem Kurs werden dir die Grundbausteine des Poledance vermittelt, beinhaltend: Klettern an der Stange, leichte Spintechniken und erste Kopfüber-Tricks. Keine Bange, hier erlernst du Schritt für Schritt, auf dich abgestimmt, alle Tricks.

In einer Choreographie wird das Erlernte harmonisch verbunden, sodass auf jeden Fall für Spaß gesorgt ist.

 

Solltest du dir mehr Flexibilität wünschen innerhalb deiner Kursstaffel, kannst du abwechselnd montags oder Freitags den Beginnerkurs besuchen.

Bei Anfragen können wir diesen Kurs gerne wieder aufnehmen!

Jeder Kurs beinhaltet acht Einheiten inklusive Stangen Auf- und Abbau.

Es wird jeweils ein Teilnehmer pro Stange guarantiert!

 

Kursbeginn immer montags,

Start: 23.03.2018

Uhrzeit: 18:00 Uhr bis 19:15 Uhr

Kursgebühr: 180 Euro


 

Beginner / Fortgeschrittene 1

Dieser Kurs kann besucht werden, sobald festgelegte Grundbausteine gut beherrscht werden und du weitere Poletricks, Spins und Climbs lernen möchtest.

Bereits gelernte Schritte können nun mit hoher Qualität und nötiger Sicherheit gesteigert werden. Zudem kommen viele neue Poledance Moves mit dazu, die dich wahrlich an der Stange zum schweben bringen.

Natürlich fließen auch hier Beginner Polefitness Tricks auch immer wieder mit ein, denn es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.

Es wird jeweils ein Teilnehmer pro Stange garantiert!

 

Kursbeginn immer freitags,
Start:  24.08.2018

Uhrzeit: 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Kursgebühr: 180 Euro


 

Fortgeschrittene 2

Jetzt hast du ein gutes Repertoir an Schritten, Pole-Tricks, ersten Headfirsts, Spins und tänzerische Elemente erlernt.

In diesen Kurs werden mehrere Schritte fließend miteinander verbunden am Boden sowie in der Luft. Zudem wird hier noch intensiver an deiner Dehnbarkeit verschiedener Gelenke und Muskeln gefeilt, wie z. B. der Split/Spagat.

Mit einer Kraft, die sich sehen lassen kann, werden die gelernten Elemente, durch dich elegant und erhalten einen starken Ausdruck.

Weiter warten spannende neue Moves auf dich.

 

Jeder Kurs beinhaltet acht Einheiten 15 Minuten für den Stangen Auf- und Abbau

Es wird jeweils ein Teilnehmer pro Stange garantiert!

 

Kursbeginn immer dienstags,
Start: 18.09.2018

Uhrzeit: 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr

Kursgebühr: 180 Euro


Polefit für Kinder --> Derzeit nicht im Kursprogramm

In diesem Kurs wird der Fokus auf die Grundbedürfnisse des Körpers gelegt.

Durch Unterrichtsinhalte wie zum Beispiel Klettern, Rollen, Springen und Drehen wird ein gesundes und positives Körpergefühl bereits im Kindesalter erreicht.

Kinder, Eltern und Trainer bauen eine Brücke zwischen klar genormten Schritten und spielerischen Unterricht.

Hierdurch wird der natürliche Bewegungsdrang gestillt, der Körper gekräftigt und die Kreativität und Beweglichkeit kindgerecht verbessert.

 

- Bewegung macht Spaß und führt mich zu mir selbst -

 

So entsteht ein positives Bewegungsgefühl und ein sportliches Selbstbewusstsein im Jugendlichen- und Erwachsenenalter.

Dieser Kurs ist in der Trainingspause

Kursteilnahme möglich ab 6 Jahren

 

Jeder Kurs beinhaltet 4 Einheiten

Für den Stangen Auf- und Abbau sind extra 15 Minuten geplant

Eltern begleiten und helfen bei der Sicherung ihres Kindes mit, damit Spaß und Sicherheit Hand in Hand gehen. Nach dem ersten Kurs dürfen die Kid´s auch allein den Kurs besuchen während die Eltern das Wonnemar zum halben Preis nutzen oder unsere Fitnessplattform (z. B. 10er Karte FTZ) nutzen können.

 

Kursbeginn:

Start:

Uhrzeit:

Kursgebühr:


 

Junggesell(inn)en-Abschied

Stimmung garantiert!

In vorfreudiger Atmosphäre steht die zukünftige Braut/ der zukünftige Bräutigam im Mittelpunkt.

Gemeinsam lernen wir in entspannter Runde eine Kurzchoreographie, bei der ihr euch freudig einstimmen und an der Stange versuchen könnt.

Foto schießen ist erlaubt, Korken knallen nachher...

denn der Gratissekt darf nicht fehlen.


Sonderveranstaltung immer nach Absprache per E-Mail!

 

 

Kurstag: Nach Absprache Freitag, Samstag, Sonntag

Kursdauer: 1,5h  - 2,0h

Kursgebühr: Pauschal 230Euro (beinhaltet bis zu 14 aktive Teilnehmer und ein bis zwei Flaschen Sekt)


 

Freies Training

Ihr möchtet neben den Kursen auch in entspannter und geselliger Runde verschiedene Tricks üben und verinnerlichen. Zu Hause fehlt noch eine eigene Stange an der ihr üben könnt, oder macht euch das Üben von Kursinhalten in der Gruppe Spaß? - Dann  besucht doch einfach das freie Training. Ich freue mich auf euch.

Soweit möglich, jede Woche Samstag/Sonntag

Bitte hier immer auf den Trainingskalender achten!!!

 

Datum: Nach Anfrage (Samstag/Sonntag)

Uhrzeit:

Mindestteilnehmerzahl: Fünf Teilnehmer

Kosten pro Stunde: 10 Euro


 

Für alle Kurse gilt:

  1. Nutze am Trainingstag keine Bodylotions oder Cremes, da sonst Rutschgefahr besteht!
  2. Bringe zu jedem Training eine kurze Panty, Socken und ein längeres T-Shirt mit, Schuhe sind nicht nötig!
  3. Schmuck ist vor dem Training abzulegen!
  4. Getränke kannst du im Studio kaufen oder selber mitbringen, denn Trinken ist wichtig!
  5. Kurse kommen nur bei einer Mindestanzahl von 5 Teilnehmern zustande!
  6. Anmeldungen sind per Anmeldeformular spätestens eine Woche vor Kursbeginn abzugeben und gelten als verbindlich! Der Zahlungseingang der Kursgebühr muss bis zum Kursbeginn erfolgen.
  7. Sollte eine verbindliche Anmeldung erfolgen, kann diese bis zu 7 Kalendertagen VOR Kursbeginn kostenfrei schriftlich storniert werden. Wird die Anmeldung nach dieser Frist schriftlich storniert, werden 25% der Kursgebühr fällig.
  8. Für Fragen steht dir dein Planet Pole-Team gerne bereit. Bitte über das Kontaktformular an uns schicken und auf eine Antwort freuen :-)
  9. Alle Kursterminangaben sind ohne Gewähr und können sich nach hinten verschieben.

 

Kontodaten für die Kursgebühr:

 

Kontoinhaber: Melissa Ribakare

IBAN: DE94 7215 0000 0053 6871 74

BIC: BYLADEM1ING